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  　　減少已吸入的二手煙對身體造成的傷害　　1 多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素和維生素C的），因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬菜水果。　　2 多喝水，多排尿。　　3 多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等有害物質　　可以養一盆瑞典常春藤，它的葉片上的微笑氣孔能吸收空氣中的甲醛和尼古丁，把這兩樣東西轉化成無害的糖和氨基酸，還能吸收吸煙產生的煙霧。　　是空調房間嗎？？如果是要注意：　　1。買一個空氣凈化器,能馬上改善空氣質量過濾及分解空氣中的有害物質,但成本稍高。　　2。放上幾盆綠色植物，增加室內的含氧量。選擇好品種室內最適宜選擇四季常青的花木或能吸收有毒氣體的品種，如吊蘭、文竹、萬年青、仙人掌、龜背竹、常青藤等。　　3。由于吸二手煙對身體的危害不亞于吸煙者,所以在飲食方面亦需多注意:　　==應該常服用富含維生素C的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。　　==應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。　　==應該多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。　　==可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶,豆類。　　==吸煙過多還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。　　如果沒有空調，除了以上的2。和3。以外一定要經常開窗換氣，使用能使浮塵下降的空氣清新劑，還有就是放上幾塊切好的菠蘿，這樣空氣質量能有所改善，你自己也要多多鍛煉身體增強體質。　　祝你身體健康！！！ 原問題：《被迫天天吸二手煙，怎么辦~~~~~》

  回復于 2022-12-15 00:39:59