一、沒錢給撫養費怎么辦

《民法典》第一千零八十五條規定離婚后，子女由一方直接撫養的，另一方應當負擔部分或者全部撫養費。負擔費用的多少和期限的長短，由雙方協議；協議不成的，由人民法院判決。前款規定的協議或者判決，不妨礙子女在必要時向父母任何一方提出超過協議或者判決原定數額的合理要求。

1、撫養費是父母對子女應盡的法定義務，它保障著孩子的基本生活、教育和醫療等需求。如果暫時沒錢支付，切不可選擇逃避，主動與對方溝通協商是第一步。誠懇地向對方說明自己的經濟困境，如失業、重大疾病或突發意外導致收入銳減等情況，爭取對方的理解，或許能達成暫時減少撫養費金額或者延期支付的共識，并簽訂書面協議，避免日后產生不必要的糾紛。

2、要積極提升自己的經濟能力。利用業余時間學習新技能，提升職業競爭力，尋找兼職、零工等增加收入的途徑。

3、若個人情況符合相關政策條件，不要猶豫，及時申請社會救助和福利。比如一些城市針對低收入群體的住房補貼、就業幫扶政策等，這些可能會幫助解決暫時的經濟難題，從而為支付撫養費提供一定的資金支持。

4、從法律層面講，如果確實因經濟困難無法支付撫養費，可向法院申請司法救助或法律援助，請求法院根據實際情況對撫養費的支付進行調解或判決。

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二、探望權包括哪些內容

《民法典》第一千零八十六條　離婚后，不直接撫養子女的父或者母，有探望子女的權利，另一方有協助的義務。行使探望權利的方式、時間由當事人協議；協議不成的，由人民法院判決。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，應當恢復探望。

1、探望權的主體：已離婚的父或母與其子女，直接撫養子女的一方應予以配合。

2、探望權的行使：享有探望權的主體執行人民法院已生效的離婚判決或雙方生效協議的實質性內容。

3、探望權的中止：探望權是在有利于未成年人健康成長的前提下行使的，直接撫養子女的一方認為行使探望權的一方在行使探望權時有損于或者不利于未成年人的健康成長，可以向人民法院提出中止探望權的申請，人民法院經審查認為事實存在，可中止其探望權，待不利于未成年人健康成長的情形消失后，可通知雙方恢復探望權。

4、探望權的恢復：即中止的情形消失后，由人民法院通知雙方，繼續恢復執行生效的離婚判決的行為。

5、探望的方式：目前子女探望權實現的方式中，一種是時間短、比較靈活的探望性探視;一種是逗留式的，一般時間較長，時間和地點都可以由父母約定或法院判決來規定。

6、探望的時間：探望的方式和探望的時間離婚雙方可以約定，協商約定不成的，可由人民法院判決。

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